Mais qu'est-ce donc ?
Le Kai-Jitsu Physical Training System est une méthode d'entraînement liant des exercices martiaux à d'autres venant de l'aérobic, de la dance (jump, ...).
Envie de nous écrire ?
Bonjour à toutes et à tous,
Le nouveau blog PTS est disponible en cliquant sur le lien suivant :
http://physicaltrainingsystem.skyrock.com
A bientôt laissez vos com's
Pour l'équilibre du corps et le drainage de vos reins, il est conseillé de boire 1,5 litre d'eau par jour. Il est vrai que cette eau peut être plate ou pétillante, mais je vous conseille vivement de l'eau plate afin d'avoir un ventre plat.
Pour ceux qui n'apprécie pas l'eau, vous pouvez y incorporer du sirop à 0% de sucre.
Durant le repas principal, vous pouvez vous offrir le loisir de consommer une cannette de soda zéro (coca zéro, sprite zéro, fanta zéro, ...) mais cette consommation doit se limiter à une cannette 33cl par jour.
Vous désirez boire une verre d'alcool ? Il vous est vivement conseillé de boire un verre de vin rouge par jour (20 cl) car ce vin a des effets positifs sur le coléstérole. Mais une verre ne signifie pas la bouteille. Prenez garde à prendre du vin de qualité !
Après un effort intensif comme le PTS, buvez un aquarius. Cette boisson vous rafraîchit et vous hydrate.
Vous sortez boire un verre entre amis et vous vous demandez ce que vous pouvez boire ?
Voici les boissons que je vous conseille :
- un verre de vin rouge si vous n'en avez pas encore bu durant la journée,
- un verre de jus de fruit,
- une eau avec sirop (même ordinaire), c'est toujours mieux que le coca,
- un coca light,
- un café (sans sucre),
- un thé
Maintenant, durant cette sortie, si vous faites un écart, pas de panique, ne buvez que de l'eau plate durant les deux jours qui suivent ...
Résumé :
buvez exclusivement de l'eau (avec sirop 0 %), du café ou du thé.
Facultatif si envie de sucre : 1x par jour : une cannette zéro 33 cl
A bientôt, et courage ...
Pour les personnes prédestinées à prendre du poids facilement, s'aligner sur une conduite alimentaire saine doit être un effort quotidien.
C'est pourquoi il est primordial de respecter des conseils diététiques que vous aurez l'occasion de lire sur ce blog dans les jours et mois avenirs.
Cette rubrique est gratuite et n'hésitez pas à nous laissez vos commentaires...
Plus d'infos ou de conseils ? webmaster@kaijitsu.be
Bonjour à toutes et à tous,
Les cours de Physical Training System reprennent le vendredi 6 août 2010 pour une nouvelle saison sportive.
Les horaires restent inchangés et sont disponibles sur notre site www.kaijitsu.be
Nouveauté : Cours de PTS les samedis de 19 à 20 heures à Binche, salle du DBM rue du Moulin Blanc.
Le PTS est donc lancé dans la région de Binche !!!
Kai-Jitsu, l'aventure continue ...
A très bientôt
Voici une petite vidéo introductive sur le Physical Training System ...
Quelques semaines après le début de l'aventure PTS La Hestre, voici quelques photographies démontrant l'enthousiasme qu'il produit déjà chez ses adeptes. Le PTS, dédié aux personnes désireuses de faire du sport, combine l'aspect récréatif à la discipline martiale.
Merci à tous les pratiquants et futurs pratiquants ...
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Voilà, le PTS succite de nombreuses réactions et le concept semble plaire aux adeptes de ce sport nouveau et dynamique.
Dans le courant des semaines avenirs, vous pourrez en découvrir les photographies sur ce site.
Bon entraînement.
Voilà, le premeir cours s'est bien déroulé ce 5 février 2010. La séance a déjà sucité de nombreuses réactions. La suite au prochain épisode.
Sebastien.
